Vai viajar? Saiba qual o melhor repelente para si! Neste guia rápido, explicamos as diferenças entre os principais tipos de repelente – DEET, Icaridina, IR3535 e citronela – e como escolher o mais indicado, consoante o destino, idade e sensibilidade da pele. Incluímos ainda dicas práticas para evitar picadas e garantir umas férias seguras, cá dentro ou fora de Portugal.
Com a chegada do Verão, a pele enfrenta desafios como manchas, desidratação e envelhecimento precoce. Neste artigo, explicamos de forma simples e científica o que acontece à pele nos meses mais quentes e como pode protegê-la eficazmente. Descubra estratégias pouco conhecidas, produtos recomendados e os melhores cuidados para prevenir - e tratar - os danos solares. Ideal para quem quer manter uma pele saudável, luminosa e jovem durante todo o Verão.
Sabia que maio é o Mês do Coração? Neste artigo, explicamos como pode proteger a saúde do seu coração com estratégias simples, eficazes e adaptadas a si. Descubra como a alimentação, o exercício, o sono, os suplementos e até o controlo do stress podem fazer a diferença - com base em ciência credível e conselhos práticos. Comece hoje a cuidar do seu coração!
A Primavera traz dias mais longos e coloridos, mas também é sinónimo de alergias sazonais para muitas pessoas. Espirros, olhos lacrimejantes e congestão nasal são apenas alguns dos sintomas provocados pelo pólen das árvores e gramíneas. Neste artigo, explicamos o que causa estas alergias, como preveni-las e quais os melhores tratamentos - desde opções naturais a soluções farmacêuticas. Descubra como reduzir o impacto das alergias e aproveite a estação ao máximo!
A higiene íntima feminina é fundamental para a saúde e bem-estar, mas muitas mulheres cometem erros sem saber, como o uso de duchas vaginais, sabonetes inadequados e produtos perfumados, que podem desequilibrar a flora vaginal e causar infeções. Este artigo esclarece os principais problemas de saúde associados a uma higiene íntima incorreta, como candidíase, vaginose bacteriana e secura vaginal, e apresenta as melhores práticas para manter o equilíbrio natural da região íntima. Além disso, destaca produtos recomendados, como sabonetes com pH equilibrado, probióticos vaginais e hidratantes específicos, ajudando a garantir conforto e proteção diária.
Os exercícios para o pavimento pélvico trazem inúmeros benefícios para homens e mulheres, como prevenir a incontinência urinária, melhorar a vida sexual, aliviar dores lombares e auxiliar na recuperação pós-parto. Técnicas simples, como os exercícios de Kegel, e dispositivos especializados podem potenciar os resultados. Com uma prática regular, é possível fortalecer esta musculatura essencial, trazendo mais qualidade de vida, confiança e conforto no dia-a-dia.
Descubra como os suplementos nutricionais podem transformar vidas, oferecendo o suporte essencial para idosos, doentes oncológicos, diabéticos e pessoas com dificuldade de engolir. Conheça os benefícios dos produtos da linha Resource da Nestlé, que proporcionam nutrição personalizada para cada necessidade, ajudando a combater a desnutrição e melhorar a qualidade de vida de quem mais precisa.
