O NAD+ está na moda, mas o que sabe a ciência sobre ele? Descubra o que é, qual o papel da vitamina B3 na energia das células e o que realmente faz diferença para envelhecer bem.
Pele tensa, áspera e a descamar? O outono é a altura certa para agir antes de o frio agravar a secura. Descubra como reforçar a hidratação do rosto, do corpo e das mãos.
A creatina deixou de ser um assunto só de ginásio. Descubra o que os especialistas dizem sobre quem pode beneficiar, que dose escolher e o que ainda está em estudo.
O intestino e o cérebro conversam o dia inteiro. Saiba como essa ligação influencia o humor e a imunidade, que sinais vigiar e que hábitos ajudam.
Cansaço constante, cabeça acelerada e noites mal dormidas? O stress prolongado desgasta mais do que a paciência. Descubra o que o seu corpo precisa para recuperar a energia.
Nem todos os probióticos servem para o mesmo, nem a hora em que os toma é tão decisiva como pensa. Descubra o que a ciência diz sobre quando tomar e para que objetivo escolher cada um.
O outono trouxe consigo mais vírus em circulação e menos horas de sol. Descubra os cuidados com maior evidência científica para pôr a sua imunidade em modo guarda-redes.
A vitamina D não é só sobre ossos fortes. Descubra como reconhecer a carência em crianças, adultos e idosos, e quando faz sentido suplementar. Um guia completo para todas as idades.
Setembro traz mais cabelo no chuveiro do que o habitual? Descubra porque isso acontece, quantos fios são normais e em que sinais deve prestar atenção.