Quick-guide: Alívio rápido da dor de garganta

(1 minuto de leitura)

A dor de garganta pode surgir de repente: falar é difícil, ardor ao engolir ou aquela sensação de arranhar constante. Felizmente, existem medidas simples que ajudam a aliviar o desconforto de forma rápida e eficaz.

Passo 1 – Hidrate-se constantemente

Beba água, chás de ervas mornos ou caldos suaves.
Porquê? A hidratação mantém a garganta lubrificada e ajuda a reduzir a irritação.

Passo 2 – Faça gargarejos com água morna e sal

Dilua meia colher de chá de sal num copo de água morna e gargareje 2 a 3 vezes por dia.
Porquê? Ajuda a desinfetar a garganta e a reduzir a inflamação local.

Passo 3 – Use sprays ou pastilhas calmantes

Opte por produtos com mel, própolis ou mentol.
Porquê? Criam uma película protetora na mucosa, proporcionando alívio imediato da dor.

Passo 4 – Evite esforços vocais

Reduza o tempo a falar e evite gritar.
Porquê? Descansar as cordas vocais evita mais irritação e acelera a recuperação.

Passo 5 – Reforce as defesas

Considere suplementos de vitamina C e própolis para apoiar o sistema imunitário.
Porquê? Um sistema imunitário forte ajuda a combater a causa da inflamação mais rapidamente.

Produtos recomendados

• Pastilhas mel e própolis - Apivita Pastilhas Eucalipto & Propólis Garganta e Tosse 45gr.; Strepfen Mel e Limão Pastilhas x24
• Spray de garganta com própolis - Arkopharma Arkovox Própolis Spray Garganta 30ml; Tantum Verde Spray Adultos 3 mg/ml 15 ml
• Vitamina C - Farline Vitamina C + Zinco 20 Comp. Efervescentes; Vitacê Comprimidos
• Anti-Inflamatório - Nurofen Xpress 400mg 20 cáps. moles; Ib-u-ron 20mg/ml Xarope Criança 200ml

Com medidas simples e os produtos certos, a dor de garganta pode ser rapidamente aliviada. Cuide-se hoje para recuperar o bem-estar e o conforto de sempre!