Cuidados com a pele no Verão: como evitar manchas e envelhecimento precoce?

(5 minutos de leitura)

Introdução

Quando o sol aparece com força, a nossa pele sente imediatamente os efeitos - e não da melhor forma. Se por um lado o bronze parece apetecível, por outro, a exposição solar intensa acelera o envelhecimento da pele, aumenta o risco de manchas e danifica as suas defesas naturais. Mas sabia que algumas estratégias simples e produtos eficazes podem fazer toda a diferença? Neste artigo, explicamos como proteger a sua pele neste Verão e revelamos curiosidades que provavelmente nunca ouviu. Vamos a isso? 

O que acontece à pele no Verão?

A exposição solar intensa, aliada ao calor, humidade e poluição, provoca uma cascata de alterações na pele. O principal responsável é a radiação ultravioleta (UV), especialmente os raios UVA (envelhecimento) e UVB (queimaduras), que aumentam a produção de radicais livres. Estes atacam o colagénio e a elastina, proteínas responsáveis pela firmeza e elasticidade da pele, promovendo o envelhecimento precoce.

Além disso, o calor estimula a produção de sebo e suor, o que pode obstruir poros e agravar problemas como acne e rosácea. A pele fica também mais sensível e sujeita a hiperpigmentações - as tão temidas manchas escuras.

Um estudo publicado no Journal of Investigative Dermatology revelou que mais de 80% dos sinais visíveis de envelhecimento facial são causados pela exposição solar - e não pela idade em si. É caso para dizer: “Ó meu Deus! O que ando eu a NÃO fazer?” 

Estratégias para evitar manchas e envelhecimento precoce

1. Protetor Solar – o seu melhor aliado

O uso diário de protetor solar é a medida mais eficaz para prevenir manchas e rugas. E não, não basta aplicá-lo só na praia!

·        Opte por FPS 50+ com proteção UVA e UVB.

·        Reaplique de 2 em 2 horas - especialmente após nadar ou transpirar.

·        Prefira fórmulas com antioxidantes, que ajudam a neutralizar os radicais livres.

Produto recomendado: Heliocare 360 Gel Oil-Free FPS 50, um dos mais vendidos na nossa loja e preferido por quem tem pele oleosa ou mista. Contém Fernblock®, um extrato antioxidante altamente estudado, com eficácia comprovada na proteção contra danos solares.

2. Antioxidantes tópicos - o escudo invisível

Para potenciar a defesa da pele, o ideal é usar antioxidantes como a vitamina C ou o resveratrol antes do protetor solar. Estes ingredientes atuam como uma barreira extra contra o stress oxidativo induzido pelo sol. Sabia que a combinação de vitamina C com vitamina E e ácido ferúlico demonstrou aumentar em até 8 vezes a fotoproteção da pele?

Produto recomendado: SkinCeuticals Prevent C E Ferulic Serum, um dos antioxidantes mais estudados e eficazes do mercado. Contém 15% de vitamina C pura (ácido L-ascórbico), 1% de vitamina E e 0,5% de ácido ferúlico, uma combinação que demonstrou aumentar significativamente a proteção contra os danos dos raios UV e melhorar a firmeza e luminosidade da pele. Ideal para quem procura resultados visíveis na prevenção de sinais de envelhecimento.

3. Cuidados específicos para o contorno dos olhos e lábios

Estas zonas são frequentemente negligenciadas, mas têm a pele mais fina e sensível, sendo as primeiras a revelar sinais de envelhecimento. O contorno ocular sofre cerca de 10.000 movimentos por dia - piscadelas incluídas - o que acelera a degradação do colagénio.

Produto recomendado: ISDIN Isdinceutics K-Ox Eyes, que combate olheiras, papos e rugas, reforçando a barreira da pele nesta zona delicada.

4.  Rotina pós-sol - reparação é essencial

Mesmo com cuidados, a pele sofre agressões ao longo do dia. Apostar numa rotina pós-solar rica em ingredientes calmantes e regeneradores é fundamental para evitar danos acumulados.

Procure ingredientes suavizantes e altamente hidratantes como alantoína, niacinamida, pantenol ou aloé vera. Prefira texturas leves e refrescantes, que acalmam sem obstruir os poros.

Produtos recomendados: após a exposição solar, a regeneração da pele é fundamental para evitar a formação de manchas e minimizar o stress oxidativo. A Lierac Sunissime Geleia Refrescante Pós-Solar hidrata em profundidade, repara e prolonga o bronzeado com uma textura sensorial deliciosa. O Filorga UV Cellular-Protect Gel Pós-Solar Rosto&Corpo atua ao nível celular, promovendo a reparação do ADN cutâneo após os danos induzidos pelos raios UV. Já a ISDIN After Sun Loção Pós-Solar refresca, hidrata intensamente e alivia de imediato a sensação de calor, sendo ideal para uso diário durante os meses de Verão. Estes cuidados não só proporcionam conforto imediato como também contribuem para prevenir o envelhecimento precoce da pele causado pela radiação solar acumulada. 

Como tratar manchas e rugas já existentes

Se já surgiram sinais de hiperpigmentação ou linhas finas, o Verão não precisa de ser um obstáculo - apenas requer produtos adequados e bem tolerados à exposição solar.

1. Despigmentantes suaves: evite despigmentantes agressivos como o ácido retinóico nesta época. Opte por ingredientes suaves.

• • Niacinamida: regula a produção de melanina.
  • Ácido azelaico: com propriedades anti-inflamatórias e despigmentantes.
  • Ácido tranexâmico (em concentrações baixas): eficaz na melasma e manchas solares.

Produtos recomendados: existem fórmulas específicas que ajudam a uniformizar o tom da pele e a reduzir a hiperpigmentação. O Medik8 Clarity Peptides Sérum com 10% de niacinamida combina ação despigmentante, anti-inflamatória e iluminadora, sendo ideal para peles sensíveis ou com tendência a imperfeições. Já o Caudalie Vinoperfect Creme Antimanchas Niacinamida alia a ação da niacinamida à viniferina, um ingrediente patenteado 62 vezes mais eficaz que a vitamina C na redução de manchas pigmentares. Ambos os produtos são excelentes aliados na rotina diária de cuidado da pele manchada, sem comprometer a tolerância cutânea.

Sabia que a niacinamida, para além de atenuar manchas, também melhora a função de barreira da pele e reduz a vermelhidão, sendo ideal para peles sensíveis?

2. Hidratantes com ação antienvelhecimento: a hidratação contínua melhora a elasticidade da pele e minimiza o aparecimento de rugas. Prefira cremes e séruns com ingredientes que reforcem a estrutura dérmica.

Produtos recomendados: a desidratação acentua rugas e torna a pele mais vulnerável ao stress oxidativo. O Filorga Hyalu-Filler Creme Hidratante Repulpante oferece hidratação intensa graças ao ácido hialurónico de elevado e baixo peso molecular, preenchendo visivelmente as linhas finas desde a primeira aplicação. A sua fórmula ainda contém um complexo vegetal que reforça a função barreira da pele, ideal para manter a pele nutrida e elástica durante os meses mais secos e quentes.

Para quem já nota sinais de envelhecimento, como perda de firmeza ou rugas finas, o La Roche-Posay Hyalu B5 Sérum Anti-Rugas é uma excelente opção. Este sérum combina ácido hialurónico com vitamina B5 e madecassoside, ingredientes reconhecidos pela sua ação reparadora, hidratante e calmante. A sua textura ligeira torna-o ideal para uso diário, mesmo em peles sensíveis expostas ao sol.

 Cuidados extra: o que quase ninguém faz (mas devia)

• Usar protetor solar dentro de casa? Sim. A luz visível e a luz azul de ecrãs também afetam a pele, especialmente em quem tem tendência a manchas. Produtos Recomendados: Protetores Solares
• Roupa com proteção UV. Já existe roupa com fator de proteção solar incorporado (UPF). Ideal para quem passa muito tempo ao ar livre.
• Fotoproteção oral. Suplementos com polypodium leucotomos, licopeno ou astaxantina ajudam a reforçar a resistência da pele ao sol. Em caso de dúvida, consulte-nos antes de iniciar qualquer suplemento. Produtos Recomendados: Suplementos Solares
• Não esfregar o rosto com toalha? Certo. Este gesto pode parecer inofensivo, mas agride a pele e favorece inflamações - especialmente em peles com rosácea ou manchas.

TOP 5 mais procurados da nossa loja para o Verão:

1. SkinCeuticals Prevent C E Ferulic Sérum (30 ml) 178,99€ 143,19€
O antioxidante de referência com vitamina C pura que protege do fotoenvelhecimento e ilumina visivelmente - indispensável na rotina de verão.
Compre agora e previna os danos antes que apareçam.

2. Filorga UV Cellular-Protect Solar Rosto FPS50+ (40 ml) 39,50€ 19,75€
Mais do que um protetor solar: protege e repara os danos ao nível celular, com textura leve e acabamento invisível.
Garanta já o seu escudo anti-envelhecimento.

3. Caudalie Vinoperfect Duo Anti-Manchas Sérum + Oferta Fluido Solar 48,99€ 44,09€
Um dos séruns despigmentantes mais eficazes do mercado, agora com oferta de protetor solar - a dupla perfeita contra as manchas.
Aproveite já esta edição limitada.

4. Filorga Hyalu-Filler Creme Hidratante Repulpante (50 ml) 62,99€ 31,49€
Hidratação profunda e preenchimento imediato das rugas com ácido hialurónico puro - ideal para peles desidratadas pelo sol.
Refresque e rejuvenesça a sua pele hoje mesmo.

5. Medik8 Crystal Retinal Sérum Noite Vitamina A Anti-Idade (30 ml) 57,50€-138,99€ 51,75€-125,09€
Vitamina A de nova geração para reduzir rugas visivelmente e renovar a pele enquanto dorme - com excelente tolerância até para peles sensíveis.
Inclua este sérum na sua rotina noturna já hoje.

Conclusão

O Verão não precisa de ser um inimigo da sua pele. Com os cuidados certos, é possível aproveitar o sol e manter uma pele saudável, luminosa e jovem por mais tempo. Lembre-se que a prevenção é a melhor arma contra manchas e rugas mas, mesmo que já tenham aparecido, existem soluções eficazes e seguras para tratá-las.

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Referências Bibliográficas

1. Lavker RM, Veres D, Irwin CJ. Quantitative assessment of cumulative damage from repetitive ultraviolet irradiation. J Invest Dermatol. 1995. 

2. González S et al. Fernblock, a plant extract, shows efficacy in photoprotection and treatment of photodamage. Int J Dermatol. 2010.

3. Lin FH, Lin JY, Gupta RD, Tournas JA, Burch JA, Selim MA, Monteiro-Riviere NA, Grichnik JM, Zielinski J, Pinnell SR. Ferulic acid stabilizes a solution of vitamins C and E and doubles its photoprotection of skin. J Invest Dermatol. 2005.

4. Rawlings AV. Trends in stratum corneum research and the management of dry skin conditions. Int J Cosmet Sci. 2003.

5. Draelos ZD. The multifunctional benefits of niacinamide in dermatology. Cutis. 2017.

6. Mahmood T, Akhtar N, Khan BA. The morphology, structure, and function of skin. In: A Concise Manual of Cosmetic Science. 2020.

7. Svobodová AR, Walterová D, Vostalová J. Ultraviolet light induced alteration to the skin. Biomed Pap Med Fac Univ Palacky Olomouc Czech Repub. 2006. 

*Este texto foi produzido com ajuda de Inteligência Artificial.