Guía rápida: Insolación - qué hacer y qué tener siempre a mano
(1 minuto de lectura)
Quick-guide para no dejar que el calor gane!
Cuando el sol aprieta, no basta con aplicar protector solar: la insolación puede ocurrir incluso a la sombra, especialmente en días muy calurosos, húmedos o con esfuerzo físico de por medio. Si se siente mareado(a), con dolor de cabeza, náuseas o la piel caliente y seca, puede que sea el momento de actuar - y rápido.
Primeros pasos esenciales:
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Salir inmediatamente del calor y buscar un lugar fresco o con sombra.
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Beber líquidos frescos, idealmente agua o soluciones de rehidratación.
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Enfriar el cuerpo con compresas húmedas, toallas mojadas o spray de agua termal.
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Tumbar a la persona y levantar ligeramente las piernas, si se siente débil.
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Evitar medicamentos antipiréticos (como el paracetamol) sin recomendación médica.
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Si los síntomas son graves o persisten: llamar al 112.
Productos que vale la pena tener cerca:
- Agua termal en spray - Refrescar la piel y aliviar el enrojecimiento. Productos Relacionados: Agua Termal Avène Spray
- After Sun calmante - Aliviar la sensación de calor o enrojecimiento en la piel. Productos Relacionados: Piz Buin After Sun Bruma Express Alivio Instantáneo 200ml
- Solución de rehidratación oral - Combatir la deshidratación con minerales esenciales
- Sombreros y gorras con protección UV - Prevenir la exposición directa a la cabeza
Consejo: mantenga estos productos juntos en un pequeño kit de Verano para llevar en el bolso, en el coche o en la mochila de playa.
Conclusión
Sol: sí. Insolación: no, gracias. Con esta guía rápida y los productos adecuados a mano, está preparado(a) para disfrutar del Verano con seguridad.
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