Menopausa: o que esperar desta fase natural da vida
A menopausa é uma etapa natural que marca o fim da fase reprodutiva, mas não tem de ser sinónimo de perda de qualidade de vida. Com a diminuição de estrogénios, o corpo atravessa adaptações que afetam o sono, o humor e o metabolismo. Descubra as estratégias fundamentais - da alimentação ao exercício - para encarar esta maturidade com energia, bem-estar e o acompanhamento certo.
