Quick-Guide: Insolação - o que fazer e o que ter sempre por perto

(1 minuto de leitura)

Quick-guide para não deixar o calor ganhar!

Quando o sol aperta, não basta aplicar protetor solar: a insolação pode acontecer mesmo à sombra, especialmente em dias muito quentes, húmidos ou com esforço físico à mistura. Se se sente tonta(o), com dor de cabeça, náuseas ou a pele quente e seca, pode estar na altura de agir - e rápido.

Primeiros passos essenciais:

• Sair imediatamente do calor e procurar um local fresco ou com sombra.

• Beber líquidos frescos, idealmente água ou soluções de reidratação.

• Arrefecer o corpo com compressas húmidas, toalhas molhadas ou spray de água termal.

• Deitar a pessoa e levantar ligeiramente as pernas, se estiver a sentir-se fraca.

• Evitar medicamentos antipiréticos (como o paracetamol) sem recomendação médica.

• Se os sintomas forem graves ou persistirem: ligar para o 112.

Produtos que vale a pena ter por perto:

1. Água termal em spray - Refrescar a pele e aliviar a vermelhidão. Produtos Relacionados: Água Termal Avène Spray
2. Pós-Solar calmante - Aliviar sensação de calor ou vermelhidão na pele. Produtos Relacionados: Piz Buin After Sun Bruma Express Alívio Instantâneo 200ml
3. Solução de reidratação oral - Combater a desidratação com minerais essenciais
4. Chapéus e bonés com proteção UV - Prevenir a exposição direta à cabeça

Dica: mantenha estes produtos juntos num pequeno kit de Verão para levar na mala, no carro ou na mochila de praia.

Conclusão

Sol: sim. Insolação: não, obrigada! Com este guia rápido e os produtos certos à mão, está pronta(o) para curtir o Verão em segurança.

Dê um salto à nossa loja e garanta já os seus produtos para o kit anti-insolação. Antes que o calor volte a atacar! Ver todos os essenciais de Verão aqui.