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A practical guide to surviving spring allergies, with simple steps to reduce sneezing and eye irritation and boost your body's defenses.

Travelling? Find out which repellent is best for you! In this quick guide, we explain the differences between the main types of repellent – DEET, Icaridin, IR3535 and citronella – and how to choose the most suitable one, depending on your destination, age and skin sensitivity. We also include practical tips to avoid bites and ensure a safe holiday, whether in Portugal or abroad.

La primavera trae días más largos y coloridos, pero también trae consigo alergias estacionales para muchas personas. Estornudos, ojos llorosos y congestión nasal son solo algunos de los síntomas causados ​​por el polen de árboles y hierbas. En este artículo, explicamos qué causa estas alergias, cómo prevenirlas y cuáles son los mejores tratamientos, desde opciones naturales hasta soluciones farmacéuticas. ¡Descubre cómo reducir el impacto de las alergias y aprovechar al máximo la temporada!