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Descubra 5 passos simples para gerir o stress e a ansiedade no dia a dia. Desde respiração consciente até suplementos naturais, aprenda como recuperar o equilíbrio e bem-estar.

Dores musculares? Saiba como as prevenir com 5 passos simples e eficazes: aquecimento, alongamentos, hidratação, nutrição e descanso. Pequenas rotinas que fazem uma grande diferença no bem-estar diário.

Did you know that May is Heart Month? In this article, we explain how you can protect your heart health with simple, effective strategies tailored to you. Discover how diet, exercise, sleep, supplements and even stress management can make a difference – based on credible science and practical advice. Start taking care of your heart today!