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Guia rápido com cuidados essenciais de saúde íntima no Inverno, para mulheres e homens, com hábitos simples e produtos recomendados.

Descubra, de forma clara e acessível, como funcionam o ciclo menstrual e o que muda na menopausa. Explicamos os sinais a observar, as medidas não farmacológicas que realmente ajudam e os tratamentos naturais com evidência científica para aliviar TPM, cólicas e ondas de calor. Leia o artigo completo para tomar decisões informadas sobre o seu bem-estar.