Blog 24

O intestino e o cérebro conversam o dia inteiro. Saiba como essa ligação influencia o humor e a imunidade, que sinais vigiar e que hábitos ajudam.

Cansaço constante, cabeça acelerada e noites mal dormidas? O stress prolongado desgasta mais do que a paciência. Descubra o que o seu corpo precisa para recuperar a energia.

Nem todos os probióticos servem para o mesmo, nem a hora em que os toma é tão decisiva como pensa. Descubra o que a ciência diz sobre quando tomar e para que objetivo escolher cada um.

O outono trouxe consigo mais vírus em circulação e menos horas de sol. Descubra os cuidados com maior evidência científica para pôr a sua imunidade em modo guarda-redes.

A vitamina D não é só sobre ossos fortes. Descubra como reconhecer a carência em crianças, adultos e idosos, e quando faz sentido suplementar. Um guia completo para todas as idades.

Setembro traz mais cabelo no chuveiro do que o habitual? Descubra porque isso acontece, quantos fios são normais e em que sinais deve prestar atenção.

O Verão pede leveza, mas o Outono pede reforço. Descubra como adaptar a limpeza, a hidratação e os ativos da sua rotina para proteger a pele da queda de humidade que já se sente no ar.

Setembro traz rotinas novas, mochilas cheias e o regresso ao convívio em grupo. Descubra os cuidados que ajudam a preparar a saúde do seu filho para um novo ano letivo tranquilo.

O Verão está a acabar, mas os seus efeitos na pele ainda se fazem sentir. Descubra a rotina de recuperação certa — da limpeza às manchas — para devolver luminosidade e uniformidade à sua pele antes do Outono.